ワルツの「ライズ」と「ロアー」って、まるで波のような
動きで、ダンスに優雅さと流れを生み出す大事な
テクニックなんだよ～🌊
ライズ（Rise）は、体を高く持ち上げる動き。主に踵を
上げたり、体幹を伸ばしたりして、上昇する感覚を
出すよ。 ロアー（Lower）はその逆で、膝を緩めて体を
沈める動き。ただ膝を曲げるだけじゃなくて、
足首や体重移動も関係してくるんだって
ワルツでは、１(イチ）歩目の終わりからライズを始めて、
２（ニイ）歩目・３（サン）歩目で上昇し、３（サン）歩の
終わりでロアーするのが基本の流れみたい この上下の
動きが、ワルツ特有の「ライズ＆フォール」っていう波の
ような美しさを生み出してるんだよ～✨
ちなみに、ライズにも種類があって、「スイングライズ」
「プレッシャーライズ」「ボディライズ」なんていう分類も
あるんだって それぞれ使う場面が違ってて、
奥が深い～！
で 🌟 スローフォックストロットでは、ライズ＆ロアーは
ワルツほど強調されないんだ。だけど、まったく使わない
わけじゃないよ～！
例えば、ライズは「S（スーロー）」の終わりから始まり
Q（クイック）でアップして、Qの終わりでロアーするって
いう流れがあるんだって でも、ワルツみたいに
「だんだん上昇して、ふわっと落ちる」って感じじゃなく
て、もっと滑らかで控えめな上下動になるのが特徴なんだ。
それに、スリーステップではライズを抑える方が
うまく踊れるっていう意見もあるみたい。ライズしすぎる
と、足の運びが乱れたり、相手とぶつかっちゃうことも
あるんだって。
つまり、スローフォックストロットはライズ＆ロアーを
使うけど、繊細にコントロールするのがポイント！
まるで風がすーっと流れるような動きが理想なんだよ
ライズ＆ロアー参考動画
ライズ＆フォールと 言う言葉もあります
