• 「自己評価処方箋」

• 処方箋の活用: 練習のたびに、1~10点の点のスコアを付けたり、「OK」「要練習」などと記入したりすると、自分の得意や苦手の分野が可視化されます。
  

• スタンダード部門　　　ラテン部門　を分ける
• スタンダード　　５種目　　1　２　３　４　５
• ラテン　　　　　５種目　　1　２　３　４　５

• 種目別のシート作成: 「ワルツ用」「ルンバ用」など、種目ごとに10シートを作成すると、より専門的なテクニック（例：スウェイの付け方、ヒップアクションなど）を追加しやすくなります。

• 動画リンクの貼り付け: エクセルのセルに、自分が参考にしたYouTube動画のURLや、自分の練習動画の保存先リンクを貼っておくと、見返した時に非常に便利です。

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ワルツ（スムーズ／スタンダード）とチャチャチャ（リズミカル／ラテン）は、物理的な原理や体の使い方が対照的です。この2種目を比較することで、それぞれの特性をより深く理解できる「対照表形式の処方箋」を作成しました。

種目ごとの「スイッチの切り替え」に活用できるようにすると
体のあれはできるけれど　これはできないと言うことが少なくなると思います